Il Nordic Walking  è una delle discipline sportive più complete in assoluto alla portata di tutti. Solo con una tecnica corretta si otterranno enormi benefici per la propria salute.

Nordic Walking: Benefici e Vantaggi
  • SI CONSUMA il 30% di energia in più rispetto alla semplice camminata senza i bastoncini.
  • SI LAVORA attivamente sul 90% circa della
  • SI ALLEGGERISCE il carico sulle articolazioni (soprattutto zona bacino ed arti inferiori).
  • SI COINVOLGE la muscolatura ausiliaria dell’apparato respiratorio incrementando l’ossigenazione dell’intero organismo.
  • SI AUMENTA la resistenza, la forza, la mobilità e la coordinazione.
  • SI DISTENDE contratture a livello cervicale e del collo.
  • SI MIGLIORA il tono dell’umore, liberando endorfine.
  • SI INALZA la frequenza cardica di 10/15 battiti per minuto andando a stimolare il sistema cardiocircolatorio in modo particolare quello periferico (braccia e gambe) armonizzando il battito cardiaco.
  • SI NORMALIZZA la pressione sanguigna e si abbassano i valori di trigliceridi e colesterolo nel sangue diminuendo anche valori di glicemia nei soggetti predisposti a diabete.
  • SI PROTEGGE l’organismo dall’ insorgere di osteoporosi e artrosi stimolando l’assimilazione del calcio e la produzione di Elastina e Collagene responsabili della produzione delle cartilagini.
  • SI RIATTIVA la postura favorendo la mobilizzazione della colonna vertebrale.
  • SI RINFORZA il sistema immunitario.
  • SI TOGLIE lo stress ed eventuali ansie della normale vita quotidiana.
  • SI CONOSCE nuova gente, nuovi interessi.
  • SI SVILUPPA progressivamente il pensiero positivo.